INFJ（提倡者型人格）全方位解析

INFJ是迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）中的一种人格类型，被称为”提倡者型人格”（Advocate Personality）或”咨询师型人格”。这是16种人格类型中最稀有的类型，仅占人口的约1%。以下从多个维度详细解析INFJ人格。

一、字母含义解析

INFJ四个字母分别代表：

二、认知功能栈（深层结构）

INFJ的认知功能从强到弱依次为：

1. 主导功能：内倾直觉（Ni）

这是INFJ最核心、最强大的功能，决定了他们思维方式的基本特质：

• 洞察力极强：能透过表面现象看到事物的本质和深层意义
• 未来导向：善于预判发展趋势，能够”看到”未来的可能性
• 模式识别：能在看似无关的信息之间建立联系，形成整体性理解
• 内心愿景：往往有一个清晰的内心图景或理想，并以此为导向生活

举例：一个INFJ看到一则社会新闻，不会只关注事件本身，而是会联想到背后的系统性原因、未来的社会影响，以及”应该如何解决”的理想方案。

2. 辅助功能：外倾情感（Fe）

这个功能决定了INFJ如何与他人互动：

• 高度共情：能敏锐感知他人的情绪状态和需求
• 追求和谐：倾向于维护人际关系的和谐，避免冲突
• 利他倾向：真诚地希望帮助他人，改善他人的处境
• 价值观外显：在保护自身价值观不受侵犯时，会坚定表达

举例：在团队中，INFJ往往是那个能察觉谁情绪低落、谁需要帮助的人，并会主动提供支持。

3. 第三功能：内倾思考（Ti）

这是INFJ的辅助分析工具：

• 逻辑分析能力：能够对问题进行深入的逻辑思考
• 原则导向：倾向于建立内在的逻辑框架和原则体系
• 自洽性追求：希望自己的信念和行动在逻辑上是自洽的

4. 劣势功能：外倾感觉（Se）

这是INFJ最薄弱的功能，也是成长的主要方向：

• 现实感较弱：容易忽略当下的感官体验和具体细节
• 实践挑战：处理具体的、现实的事务时可能感到吃力
• 压力反应：在极度压力下，可能沉迷于感官刺激（如暴食、刷剧）来逃避

三、性格特质与优势

核心特质

1. 追求意义：INFJ不满足于表面的生活，他们在工作、人际关系甚至日常活动中都追求深层意义。他们讨厌闲聊，喜欢有深度的对话。

2. 重视深度联结：他们渴望与他人建立真实、深刻的联结。被真正理解和理解他人，是INFJ最大的幸福来源之一。

3. 价值观坚定：INFJ有明确的个人价值观，在价值观受到挑战时会坚定捍卫。他们在决策时优先考虑”什么是对的”而非”什么是有效的”。

4. 理想主义与行动力的结合：与常见的”空想家”印象不同，INFJ既有理想，也有将理想付诸实施的决断力。

5. 利他主义：INFJ的目标往往是”让世界变得更好”，他们真心希望用自己的能力帮助他人。

具体优势

四、弱点与挑战

常见弱点

1. 对批评敏感：当批评触及他们的核心信念和价值观时，INFJ可能会变得防御性强，甚至愤怒。他们很难接受对自己原则的质疑。

2. 不愿敞开心扉：INFJ重视诚实，却很难向他人袒露自己的内心挣扎。他们担心自己的问题会成为他人的负担，这可能导致亲密关系中的距离感。

3. 完美主义倾向：理想主义是双刃剑。INFJ容易过度关注事物的不完美之处，对自己的工作、关系和生活感到不满。

4. 务实性低：宏伟的愿景需要拆解为日常行动，但INFJ可能觉得琐碎的步骤”太无聊”，导致理想难以落地。

5. 容易过度劳累/倦怠：INFJ常常投入过多精力帮助他人，却忽视自我照顾。加上完美主义和不善于通过社交放松，容易陷入身心俱疲的状态。

6. 太在意他人看法：过度关注他人感受和评价，可能导致忽视自身需求，内心压抑。

7. 决策困难：考虑因素过多，容易在重要决策上陷入纠结和犹豫。

五、压力反应与成长空间

压力下的表现

当INFJ面临过大压力时，可能出现以下情况：

• 沉迷于平时不感兴趣的感官活动（暴饮暴食、刷剧、过度购物）
• 变得易怒、挑剔，撤回对外界的投入
• 表现出独断专制的决策风格

成长方向

1. 发展感觉功能（S）：多参与实践活动，关注当下的感官体验，学会处理具体事务
2. 发展思维功能（T）：练习用理性和实用性检验自己的想法，避免固执追求不切实际的目标
3. 找到适合的发挥平台：找到一个能发挥天赋、贡献被认可的场所，否则可能陷入消沉
4. 学会自我照顾：平衡助人与自助，留出时间和精力照顾自己

六、适合的职业领域

INFJ最适合的职业特征是：

• 与个人价值观契合
• 能带来情感满足和意义感
• 允许独立思考和创造性解决问题

推荐职业方向

不适配的工作环境

• 处理大量例行事务、缺乏创造空间的工作
• 需要频繁应对计划变更、缺乏条理的环境
• 与个人价值观冲突的工作
• 缺乏独立思考和自主权的岗位

七、人际关系

恋爱关系

INFJ在爱情中的核心特征是：

• 追求灵魂伴侣：渴望与伴侣在精神层面深度契合，追求思想、身体与灵魂的融合
• 深情专一：一旦认定对方，会全身心投入，忠诚不渝
• 细腻关怀：关注伴侣的感受和需求，用温柔体贴表达爱意
• 理想化倾向：可能因对完美关系的期待过高而感到失望
• 需要独处空间：需要一定的独处时间来平衡情感和反思自我

注意：INFJ对亲密关系的满意度相对较低，部分原因正是理想主义导致的要求过高。

友谊

• 摯友模式：朋友数量不多，但都是经过时间考验的挚友
• 追求深度：不满足于肤浅社交，渴望真诚、有意义的友谊
• 善解人意：是优秀的倾听者和支持者
• 保持适当距离：不喜欢过于亲密或流于表面的社交

家庭关系

• 家庭责任感强，重视家人幸福
• 往往是家庭中的”情感纽带”，善于协调关系
• 尊重家人的选择和决定

八、与其他类型的关系

较合拍的类型

较有挑战的类型

九、给INFJ的发展建议

基于INFJ的特点和挑战，以下发展建议可供参考：

1. 培养个人成长：通过阅读、写作、反思等方式持续拓展视野。哲学、心理学、文学等领域的深度阅读特别适合INFJ。

2. 将愿景转化为行动：不要只停留在宏大的理想上，学会将目标分解为可执行的日常步骤。

3. 建立积极人际关系：寻找能理解和支持你的少数挚友，不必强求与所有人建立深度联结。

4. 探索外部世界：有意识地参与实践活动，接触新事物，发展感觉功能，避免完全沉浸于内心世界。

5. 实现社会责任：找到适合自己的方式为社会做贡献，这会让INFJ感到充实和有意义。

6. 学会自我照顾：在关心世界的同时，别忘了关照自己。允许自己不完美，允许自己有休息的时间。

7. 接受现实的不完美：理想固然美好，但现实总有不完美。学会在”足够好”中找到满足感，而非永远追求”完美”。

十、重要提示：MBTI的局限性

需要强调的是，MBTI作为一种人格分类工具，具有一定的理论和应用局限性：

• MBTI并非严谨的科学工具，其分类方法未完全建立在科学实验和数据验证基础上
• 测试结果在一致性和可重复性方面存在争议
• 人格特征无法做非此即彼的绝对区分
• 人的性格是动态的、可变的，不应被标签固化

因此，INFJ这个标签应被视为理解自我的参考框架，而非决定命运的”绝对真理”。它的价值在于提供一个视角，帮助你更好地认识自己的倾向、优势和挑战，但不应限制你对自身可能性的探索。

十一、INFJ名人参考

历史上被认为具有INFJ特质的人物包括：

• 卡尔·荣格（心理学家，MBTI的理论奠基人）
• 埃莉诺·罗斯福（美国前第一夫人，人权活动家）
• 马丁·路德·金（民权运动领袖）

当代被认为可能是INFJ的名人（据网络讨论）包括：韩国歌手太妍、演员本尼迪克特·康伯巴奇等。

总结：INFJ是兼具深度洞察力、强烈同理心和坚定理想主义的稀有类型。他们沉静而有力量，追求意义和深度，致力于让世界变得更好。但这种特质也可能伴随完美主义、情感耗竭和现实脱节的风险。理解自己的认知功能结构、接纳自身的局限、在理想与现实间找到平衡，是INFJ走向成熟和幸福的关键。

同为INFJ的评论整理

关于阅读与成长的建议

• 同为infj，我很建议你能有空的时候看看书，有时候真的得靠阅读来寻求解决办法，一个人的思想是有限的，有时候就是需要其他的力量来找到解决问题的办法

• 你还小经历的少，20多岁迷茫价值感薄弱也是正常的。首先要慢慢调整自己的情绪，要接受自己包容自己，感情上苦很多人都是经历过的，要看开一点。天不会塌，你眼下的难过并不是因为它真的大到无法承受，只是你太专注于悲伤了，让自己掉到里面了。慢慢来，天会晴的，雨会停的，你也会慢慢开心起来的，加油。

个人经历分享（一）

• 同学，本人也是infj，我的家庭不算和睦，我读的是大专，内耗可以说是伴随着一生了，考试还没考开始内耗，考完后也内耗，工作前内耗，工作内容没做好内耗，因为个人问题内耗，原生家庭内耗，循环往复

• 我23年因为家庭原因，独自一人来到新的城市生活，这应该算是我找的第一个出口，23年5月每天面试10个工作，住在高铁站旁边，通勤2-4小时才能到面试地点，终于找到一份还算满意的工作，工资不高，但伙伴们很好

• 我开始健身，游泳，看live，就是你以为生活好起来的时候，一定不是这样的

• 24年换了新的工作，工作压力激增，又要处理人际关系，加上3月家庭又出现问题，一年的摧残下，身体和心理同时出问题

• 25年6月确诊筋挛性胃炎，十二指肠存有炎性结节，所以我会一直腹泻

• 7月医生说不可以再健身了，脊柱有问题

• 8月开始略有躯体化呼吸困难，心内新外科室一个月去3次

• 9月份患上了前列腺炎，精神状态持续有问题

• 最后在25年11月正式确诊抑郁症，我和医生说的第一句话，我很正视这个病，我一定要治好它

• 我各种病证天天需要吃药，激素带来的副作用，我从115直接到140斤，每天嗜睡

• 今年一月份本身都打算和家人吃完饭，就886算了

享受独处的方式

• 后来infj是喜欢一个人独处的，弹琴，找喜欢的歌谱演奏或者伴奏谱弹唱；带上相机出门拍照；去公园打坐冥想；看是枝裕和的电影；健身锻炼等等，允许万物穿过自己，学会享受独处

热爱生活的鼓励

• infj是这样的，总是内耗，总是内耗，总是内耗，喜欢胡思乱想，有情感依赖，身在非洲一人工作的我，觉得你要好好热爱生活，做自己喜欢的事情，有自己的爱好，还是要相信真心可以换来真心，加油吧[抱抱你]

关于疾病与自我接纳

• INFJ的我有弱视，我不自信很大一部分原因就是这个，因为这个对我来说有很大影响不管是工作还是生活

• 我本以为父母能理解，但好像带来的只有指责，他明觉得你好像在躺平，不够努力的去工作去赚钱，其实是我没招了

• 毕业后我又发现自己又有乙肝，这个是我妈给我带来的

• 我总以为生活会慢慢变好，但是这两个疾病给我带来太大的压力，让我举步维艰。我总是时常想通又想不通，但是想想活着就好，人生不就是一种体验吗？

INTJ视角的分享

• 我也是INTJ，第一遍没有认真听完你的故事，但又重新听了两遍，在你的声音里我总感到淡淡忧伤

• 你和初恋的感情经历感觉很美好（跟我和初恋一样），当时大学的情感是最真挚的（少了在社会上的一些权衡利弊和算计）

• 当步入社会之后发现其实有很多很多之前没发现的一些缺点突然就暴露出来了，矛盾爆发之后不知道怎么解决，最后成了一个不可调和的矛盾就分手了

• 当时分手之后三个月内都是天天晚上在被窝里无意识的流泪然后白天去上班，分手最开始的两个周每天都不知道自己是怎么过的疯狂的咳血

• 别因为自己需要陪伴而去疯狂的用各种方式去交友，更别因为需要陪伴而去谈恋爱

• 你可以一个人出去旅游（注意保护自己）选择一些自己想去的地方，去看看那边的风景和路上陌生的人聊聊天看看他们的生活方式和人生态度，我感觉这样可以极大地缓解失恋带来的痛苦

• 去年我就独自去了洛阳看着洛阳的风景，一个人爬上了老君山看到了十里画屏的水墨山水

• 你可以让你朋友来聊聊对你的一些评价，用你朋友的眼光来欣赏你，减少内耗

• 最重要的一件事就是严以律人，宽以待己，最后要好好爱自己。

关于人格测评的反思

• 姑娘，别被什么人格测评忽悠了，我也是他们口中的INFJ，主要原因是因为我是通过自己获得能量的。你有没有想过你的两段感情实际上是在消耗你，而不是给你能量，或者你的第二段才真的像INFJ

关于主体性的分析

• 听下来感觉，博主的主体性较弱，可能你的父母很爱你，但对你的期望和规训可能也比较多，你更多的是按照既设的标准成长，他们不问你的想法，你也很少在意自己的想法。

自愈能力与骄傲

• infj。每一秒都在倾听思考，爱情是美好的，面对真正难过的事情第一时间是回避，有时候我甚至怀疑自己是不是太无情

• 但其实infj也是有很强的自愈能力的，这种蜕变的勇气也正是来源于无数次内耗带来的负面情绪，从痛苦到愤怒，终有一天开始为自己愤愤不平

• 说的很乱，想到什么说什么，我现在甚至会感谢那些内耗的夜晚，会开始回味自己那些愚蠢到自卑的行为，我很骄傲这些经历让我的回忆变得饱满又精彩，又开始骄傲了哈

• 希望博主开心起来，爱自己多一点。[看]

人生主角的视角

• 我也是infj，我以前也会很内耗，我在最内耗最焦虑的时间，只要接触外界的东西就会刺激到的呕吐的那种感觉，因为特别在意别人眼光，就会觉得一旦不合群，就会拿很特殊的眼光去打你

• 但是我后面想开了，我生下来是去看这个世界，去体验这个世界的，只要我自由，足够的能力赚足够的钱去养活自己，让自己向内求，去坚持自己想要的事情

• 对于爱情怎么说呢，是我没有谈过恋爱，我不太知道真心的爱到底是一个怎样的感觉，但是我觉得首先要自己爱自己

• 我觉得自己是人生这场戏的主角，就没有人可以干预得了，也不用太在意世间任何人的看法，你只要觉得你无愧于己的内心就行。它什么爱不爱的其实真的没有什么太大关系的，自己要足够爱自己，不要让自己焦虑受委屈

• 能够感同身受的只有自己。希望你在你不丧失你最纯真的本质下逃离你的焦虑！来这个世界就是玩的！

对MBTI的质疑

• 评论区一大批MBTI信众，给自己贴上标签，给别人贴个标签，把人粗暴分类编码，锁死，物化解读。这世上万物都不是恒定的，何况人心。借鉴一下图个乐就好，状态不同测出结果都不同，完全把它当标尺就有些不理智了

老INFJ的”半称心”哲学

• 作为一个老INFJ，不评价，只分享。过了三轮，觉得”半称心”可能才是一辈子的课题

• 向外求，求到的都是自己的精神牢笼

• 差着半口气去感受，我知道你懂求而不得的痛苦，望而却步的拧巴，欲言又止的局促，还有小心翼翼的一错再错

• 也许”得之我幸，失之我命”就够了呢。祝好。

40岁中年男性的建议

• 一个40岁的中年男人看过此视频，从头看到尾，感觉你说的一路走来，你很喜欢依赖，也习惯依赖，如果依赖不稳定了，你会敏感感到焦虑

• 依赖对于有人来说是幸福，也有压力，年轻的心可能会想很多，所以也会陷入一种苦恼，这是必须经历的过程

• 你自己分析的也很对，你还是了解自己的，你也很优秀，对自己要求也很高，这也是正面的

• 你完全可以养自己不用依靠，只是情感的依赖，你习惯找到一个人托底

• 你可以扩大自己的社交圈子，多去和别人交流，读一些关于人生哲学的书

• 现实生活中的一些不完美和理想的一些差距，是要慢慢接受，慢慢妥协的，就像小时候都觉得自己是英雄，长大了发现自己能力有限，是个普通人，但不耽误自己善良，帮助别人

• 试着去关心家人，父母。来自亲人朋友的正向反馈，也是会让你慢慢的坚强起来，坚韧内心

• 人生需要锚点，可以是人或者物，但也不能只靠锚点固定自己，需要寻找价值，不一定是惊天动地，可以是力所能及的

• 其实有很多优秀的你们同龄人，在做自媒体，而且都很优秀，分享的书或者观点很不错。你也有这样的潜质

关于痛苦与成长

• 同infj，其实infj就是在痛苦里面成长出来的，不痛苦不得新生。你现在已经很好了，每一次痛苦你都坚强的走过来了，你要相信之后会更好

• 我看到评论区有很多人建议读书，我也觉得读书很重要，还有我觉得把想法落实也同样重要，读书带来思考是人生观、价值观的塑造，但具体行动的落实会让你在现实社会中获得更多的自信与自我肯定，两者双管齐下，你就不会依靠外部认可来定义自己

• 还有追逐爱本身没有错，但是很多人对巨大的真诚是诚惶诚恐的，他们生命的宽度不足以容纳你要溢出来的真心，这会让他们恐惧，所以适当的保留和建立个体边界也很重要。

肯定自身价值

• 肯定自身价值：你拥有和睦的家庭、不错的学历、月薪过万的工作，还有弹琴的爱好和知心朋友，这些都是你的闪光点，你要看到自己的优秀，不要总把目光放在别人身上，你本身就很值得被爱

• 接纳情绪与经历：你的敏感、内耗都是你成长的印记，每一次的情绪波动和挫折都是在让你更了解自己，不要因此否定自己，接纳这些情绪，它们会让你变得更强大

• 专注自我成长：把对他人的关注转移到自己身上，培养更多的兴趣爱好，比如深入学习弹琴，或者尝试新的领域，在自我提升中找到价值感和成就感，你会发现自己可以过得很精彩

• 相信时间与韧性：你已经经历了这么多的风雨都走过来了，这次也一样，时间会治愈一切，你要相信自己的韧性，未来一定有更美好的事情在等你。

大学生的共鸣

• 我看完这个之后的第一反应就是说很庆幸这个世界上还有人和我一样。我也是infj，现在是一名在校大学生

• 前一段时间也是因为一些交往的事情，然后心里非常不舒服，就非常失衡。自然而然的就会怀疑自己，是不是自己什么地方做的不对，我甚至去问是不是因为我给了你很大的压力，她否认了

• 在那之后，也是一个人出去走一走之后就边走边想，我就思考究竟是怎么样一回事，然后我就明白了，其实人不能把大部分的情感寄托在他人身上

• 就有一句话讲的非常透彻：人赤裸裸的来到这个世界上，转眼间也将赤裸裸的回去吧。什么东西我们终有一天是要和他告别的

• 这世界上陪伴最久的也许是父母，也许是恋人，也许是孩子，但是他们终究有一天是会离你而去的。就更不用说那些热烈但短暂的缘分了

• 然后我比你小，我这么说也不知道对不对，就是希望还是能保持你的生活态度吧，去热爱这个世界，不用自我怀疑，就是你没有任何错。世界已痛吻我，但还是让我报之以歌吧。

03年INFJ的自愈

• 同03infj，我也是焦虑型，学生时代总是焦虑成绩和人际关系，参加工作了总是焦虑工作和感情，很不习惯适应新环境，渴望有人能一直陪我爱我

• 但发现不会有人一直在的，能一直陪伴自己只有自己

• 你是幸运的，家庭关系和谐，有爱你的父母，得不到的爱就不要了，我们应该捡起自己掉落的碎片，自愈才是真正的良药

00年男生的成长方法

• 00年男生，INFJ+焦虑型依恋，虽然我没有恋爱过，但是我完全理解你的感受

• 我是从小没有被肯定过，我父母永远觉得我做的不够，从小学-中学-大学-工作一直如此，我的优秀在他们看来是理所应当，对我只有无止境的期待，我的感受像是沉入深渊，没有回应

• 所以我很需要确定，想要别人对我说我很好，我没错，我值得，因为我从来没有被肯定过

• 我太容易将关注度倾注在别人身上了，会过分的关注她的一举一动。我的焦虑本质还是我想要确定

• 我经历了两次相亲，分别从外部压力和内部压力让我成长了很多

• 也推荐一个我的成长方法给你，那就是写日记，我用的word云文档，有感想的时候就记录下来，从2024年7月22日开始到今天一共记录了19次感受，或长或短

• 然后你可以去回顾当时的感受，也可以直接发给DEEPSEEK让他帮你分析，我很多的感受我都会给Ds说，全部在一个对话里面

• 我慢慢的了解到了我的性格缺陷和童年创伤，我也不再一味的逃避，而是去面对他们

• 现在我还是会焦虑，但是我可以清楚的知道我在焦虑，但是我不会因为焦虑而做什么，我接受了焦虑的存在

• 现在我可以对自己说：我很好，我没错，我值得。其实，你也一样。

男性视角的分析

• 主包啊，请你继续相信真心能换来真心

• 你工作时遇到的你所以为的正缘，以我的经验和男性角度用难听的话来说就是，见面时的爱是可以演出来的，多半是对外貌并不满意，然后觉得好不容易聊了那么久又不能空手而归

• 难听的话最终我还是说不出口，你应该明白我的意思

• 谢谢你的分享让我在这个夜晚近距离接触了一个细腻不安却又向往幸福的心灵，你的选择没有错坚持下去

• 我想说更随遇而安一点，及时行乐。是一个让人喜欢善良的人啊。

物极必反的道理

• 物极必反，感情、行为、人生、彼此均是如此！要有度！

• 当你很内耗、焦虑、看什么都很悲伤的时候，就走向了负面的极端，此时，需要的是回归平和平淡的生活

• 种植物、养小动物、去亲近大自然、去劳动，最后会别有洞天

• 前提是绝对不要自封自禁！

情绪命名法

• 常常被心里那些模糊又沉重的情绪困住，反复拉扯，真的太辛苦了

• 试着把那些翻涌的内耗、焦虑、自我怀疑，一一叫出它们的名字，其实就是心理学里说的情绪命名

• 当你能清晰地看见并承认它们，大脑就会慢慢从情绪里抽离出来，不再被轻易裹挟

• 看你认真说出这些心事，就已经在这样自愈了，勇敢又清醒

• 慢慢来，你远比自己想象中更坚韧，也更值得被好好善待。[玫瑰]

42岁的豁达

• 加油啊，别这样想，你可能还没到豁然开朗的年龄

• 我以前也是对自己要求太高，要这样要那样，但是当我过完42岁生日的时候，我突然想开了，哪有那么多要求，哪有那么多烦恼

• 当事情来临的时候就面对，然后接受，接受了就解决，解决不了就放下

• 希望你越来越好

《被讨厌的勇气》的推荐

• 小妹妹，你好。真希望你看看阿德勒《被讨厌的勇气》

• 你这种被认可的心态，其实也是一种以自我为中心的体现啊，和别人太近，别人也受不了的

• 随意一点，放过自己，什么都要无所谓

• 我也是INFJ，一直在炒股，在资本市场与看不见的对手博弈

SE功能上升的经验

• 作为一个se功能逐渐上升的绿老头来唠唠吧

• 每个人过去的已经发生过事情，没有必要一直反复咀嚼

• 倘若时不时会想起那些事情，建议你从第三视角方向，从这件事提取到新的经验

• 如果还是停止不住的想着想着，你可以拿起一本书，或者走出家门，总之给思维动一动

• 绿老头是个喜欢一遍又一遍把伤痛咀嚼的人，多半会止不住的想，但一定要咀嚼后，把自己脚踏实地地做”现在的事”

• 过去已经过去，现在才是未来的保障，想一想今天、明天、后天，想一想自己要什么，自己才是最爱自己的，花香蝶自来

• 一切为时不晚，不要原地踏步。[一起加油]

独处与自我重构

• infj喜欢独处，基本无视感情。不和别人攀比，天才太多了比不过

• 不过一直在追上曾经那个理想里的自己，每天都要好一点是我的信条

• 尽管时常也会羡慕望向身边的幸福，但只要回到自己的空间独处一会就都释然了

• 强大的共情和分析重构是我们的天赋。可以多读读自己，试着重构自己。别把自己搞丢了。

放弃融入人群

• 同INFJ，太敏感，太内耗，折磨了十多年，一直想获得别人的认同，但总是不得其法

• 后来搞玄学，搞投机，终于学会放弃融入人群，只做自己想做的事，不再看别人的眼光，现在感觉好多了

• 话说，这样也许已经不是INFJ了[躺平]

内在的强大

• 如果你的内核真的是绿老头的话（不是转变的那种），孩子，相信我，你的内心远比你想象中的强大的更多

• 不要怀疑自己，同时不要相信任何人，只要相信自己就好了

• 我知道这样很难，但请你相信我，你的内在要比任何人的要强大，这种强大不是上限，而是下限

• 最后送你一句话：爱人先爱己，不是所有人都值得拥有你的爱

恋爱中丧失主体性

• 听完感觉跟我很像，我也是infj，我最近刚结束我的第一段感情，我发现自己在恋爱中丧失了自己的主体性

• 我经常感觉世界只有我一个人，很孤独，但世界那么美好，任何一段经历都让你成为更好的自己

• 我没恋爱之前我也不知道我原来那么依恋对方，原来我是这样的

• 我想在这个春天继续好好努力，上岸，过好自己的人生，好好爱自己，一起加油！

课题分离与情绪管理

• 那这就需要学会聚合主体设立边界了，课题分离

• 如果需要向外界吸收能量，那就要分辨这些能量有用与否，方法就是课题分离，不吸收无用的、自己无法改变的情绪，对可以吸收的情绪能量也要过滤

• 这个方法的前提是认为自己的主体是情绪稳定，以这个为标准，影响就理智切断，可以减少焦虑内耗

• 给自己设立底线，这个焦虑情绪要发泄并且不能持续几天（这个时间你自己定），超过了就会影响客观物质身体，就要物理切断

• 这个事情可以给你一个动力，就是用获取物质换取情绪价值的提供，可以更加纯净，毕竟没有代价，主要是看自己的心，反正我是不愿意被情绪左右的

• 另外，我的心境可能吧，我还不是太确定，我已经很少内耗了，每一个问题我都可以去先理智思考

• 但可能有很严重的情感漠视，就是身体可能不是太舒服，也不是太好

• 我用我自己理解的道，我自己的方法论把自己的二人格形成，原本那个爱笑忧郁内耗的小蝴蝶变了，不苟言笑，审视，克制，疲惫，效率，但我很快乐，这就够了

• （一个infp变化的intp[看]）

西安独居者的阅读救赎

• 妹妹你好，给你讲讲我的经历，希望你能好起来，我也在西安这座包容性很大的城市里独自生活

• 解决内耗的关键是有能量输入，无法从别人的嘴里获得，可以从书里获得

• 我的内耗解脱从口罩那三年大量阅读开始，历史，经济，成长类，或者名著

• 书籍里了解很多别人的生活，明白了很多社会规律和人类生活的底层逻辑，自己变得复杂了，也褪变了

• 现在习惯了孤独，甚至喜欢安静的一个人，释怀曾经后悔的人和事情，也能坦然接受现在的生活，不会去怀念什么过去的美好

• 旁人觉得寡淡，自己会感受到幸福和开心

• 因为喜欢了读书，也喜欢了养花花草草，是认真去对待和学习养花，会自己花卉市场选一颗小苗，会坐在阳台看书和看我的花花草草每天的生长变化

• 因为喜欢了花草也喜欢上了爬山，我想去山里找原生的好看的花草，也给我家里的花采土

• 会徒步27公里到达鹿角粱，头一天晚上查攻略，会很兴奋，到达山脚下又一小段又会觉得很累想退回，一路遇见很多有趣的人，也会听到他们的故事

• 因为爬山想增强体力，也喜欢了跑步和健身，一点点也变成了习惯

• 一个人的时候，不再觉得大量的时间需要人陪，时间也会有规划的去完成喜欢的事

• 妹妹，你需要寻找回来自己。快的自己。

与内耗共舞

• 同为INFJ，不能说劝你，但以一路走来的所想所得分享一下算一起共勉

• 首先infj的共情能力是远超常人的，这就是我们能共情所有人，但代价是所有人里面没有自己

• 而且这种共情会让自己敏感，追求完美，无法自解

• 有句话叫”君以此兴亦以此亡”，那这句话反过来也成立，”君以此亡亦以此兴”

• 这里的亡可以归于这个性格带来的各种负面的东西，敏感、追求完美无法自解

• 但我们只能看到亡，仿佛只有无穷的内耗这一个特点，但所有事情不可能只有一面，既然有亡，那必有兴

• 共情能力是无与伦比的一种能力，是缺点但不只是缺点，它有多不好就有多好

• 让人绝望的是没有什么能劝得动我们，除了自己想通别无他法，类似”唯有自渡”这句话

• 那唯有自渡是不是就没有办法了？不是的

• 我不知道我算不算走出来，但极度抑郁是没有了，接下来我说几点，慢慢去领会，会走出来的

• 首先尊重事实，极度内耗是这个性格的特点，尊重他，不要排斥

• 我本来就极度内耗，这是事实，想办法去消除内耗只能是在内耗的基础上多了一层内耗，也就是怀疑自己

• 说好听点叫与内耗共舞，其实只有自己知道有多苦

• 但既然改变不了，那就放任自己，没什么的，顶多晚睡会，就算克制内耗也早睡不了，所以耗去呗，看着自己内耗

失恋后的自我疗愈

• 知道嘛？你讲到你第一次失恋的时候，我也跟着共情，难过

• 我的初恋，比我小，在一起不到三年，真正的形影不离，同居和工作。可是最后她离开的时候，选择冷暴力分手和无缝衔接

• 我是以我对她的了解，通过她的只言片语，去找到了那个人，是她刚认识几个月的她的老板

• 我怀疑、否认、责怪自己，她的忽然消失，让我觉得生命中少了一块

• 想起这些，我会在走路、公交车、家里就大哭，不管周围的环境

• 现在再看那个时候的自己，我好心疼

• 其实，你最后说的对，要先爱自己

• 我是在离开那个城市，离开她以后，在老家这边出了一次车祸。很离谱的车祸，我一定是走神了，那个时候还是会经常想到她就难过

• 那次车祸给我撞得胡说八道，交警问我，我说的都是之前那个城市的信息。大概就是因为想她的时候出的事，现在完全想不起来了，撞丢了大半天的记忆

• 但是在病床上醒来的时候，我好像突然就想通了：作为男朋友我做的确实不够好，可我没有对不起她，她也不至于让她最后那么对我，那么伤害我

• 她可以坦诚的说，我之前和她讲过的，不爱了就说出来，我不会纠缠

• 真心换真心，为什么给我递刀子？虚伪又自私

• 想清楚了，要对我自己好，要对自己坦诚，之后就很少内耗了。

关于NPD人格的提醒

• 看完视频之后，我了解到博主就是典型的INFJ+焦虑型人格，内心很缺乏安全感，极度渴望得到一份真挚的爱

• 23岁遇到的那位男生，他最开始接近你，靠近你，得到你的好感，使你对他”上瘾”，产生依赖，觉得他就是黑暗中一缕阳光，他是救赎

• 如果奔现之后没有发生他冷暴力你、推开你的话，确实是遇到了对的人，以后都会很幸福

• 可真相却不是这样，以目前已知的消息来判断，那男的是NPD人格

• 他在还没有得到一段亲密关系的时候，会一直在吸你的血，汲取你的能量

• npd的人很喜欢冷暴力，把人推开，接着又会找你和好，因为他不会轻易的放弃你这个可以吸血的器皿

• 为什么我知道npd的人会是这样呢？我是INFJ+焦虑型，遇到npd+回避型人格的女生，真的给我整得快崩溃了

• 为什么INFJ一定会遇到npd的人[流泪][流泪][流泪][流泪]

关于”矫情”的直言

• 宝贝，正如你所说，你的家庭背景、家庭关系，你自己的学历、工作，已经超越了许多人，你是没有理由焦虑的

• 有个不太好听但是准确的词，就是”矫情”

• 你没有经历过那些贫苦的家庭、天天打架的家庭、离婚女性单独撑起生活的艰辛

• 你但凡经历过任何一点苦难，你就发现自己没有时间矫情，没有时间顾步自怜

• 问题出在，你的辩证法只用了一半。是的，任何事物都有两面，而你始终只看”坏”的那一面。你放大了自己”不好”的感受，这完全没必要

• 我高中时候总是自告奋勇去楼下抬水。别人都不愿意，但对我来说这是锻炼肌肉的机会。我觉得你需要换一种角度看待这个世界

• 你的妹妹最终会长大，你最终得学会和她相处、和她成为朋友，你会发现她的可爱之处

• 你会发现你的父母仍然爱你，你也爱他们，你的家庭依然幸福

• 你的男友很不错，也很疼你。你有很多次幸福的机会，但它们溜走了。为什么呢？因为没有多少人能受得了敏感脆弱的人。你这种体质已经低于正常人，明白吗

• 所以我希望你从今天开始看待人、看待事，只看好的一面。至于坏的一面，接受、一笑而过，或者一叹而过，都行。

关于精神独立的见解

• 大哥我也接触过你这样的姑娘，曾经谈过一次5年的恋爱。这是典型的家庭问题造成的精神不独立，从小的严格要求又造成了对自己的内耗

• 其实我听完了，你比很多同类型的人都强，希望你能如视频所说，降低对自己的要求

• 社会永远不可避免的就是社交，即使是所谓的爱情婚姻，其实就是最小的社交单位

• 你要记住没有谁会为了谁改变，年轻时候有这个心态，但没这个成熟度和方法，长大了真要步入婚姻了，也没那个时间和精力，谁都要找一个本身就很好的人

• 当然，我没说你不好，是你从小养成的性格，一直没人疏导而已，但我能看出来，你努力在改变这个问题

• 希望有一天你可以开悟，在此之前，正常工作和休息，多去留意身边的人的性格

• 当你有一天发现这个社会人和人的区别，真的比人和猪的区别都大的时候，去包容他们，去理解这一切，你就成了

• 这个时候，你就不会去计较什么麻花爱情了，你就会用最理智的判断，去看出一个人的好坏，值不值得托付

• 说句不好听的，你所谓的注意力都在别人身上，付出，其实都是围绕着自己能不能得到别人的鼓励和夸奖，这个出发点本身就是错的，因为你无形当中忘了自己永远是最牛逼的那个人

• 总之，积极生活，爱咋咋地，快乐至上。

把自己重新养一遍

• 不太了解MBTI，在社会上混了五六年我发现大部分人在心理上需要把自己重新养一遍

• 很高兴你能通过这样的方式打开自己，而且表达特别好，很优秀。加油妹妹

• 我们现在还坐在这里，过去的已经过去，以往的所有经历都会让我们更好的前进

• 就像皮肤被划了一刀，心里的伤口同样可以愈合，修复之后会更加强大

• 会有一瞬间，一切都释怀了，微微一笑，原来那些是青春，是成长啊[憨笑][爱心]

未恋爱却失恋的体验

• 除了恋爱的感受，我没有谈过恋爱，你说的其他情绪我也全都体验过，包括失恋——是的，我没谈过但好像确实失恋过

• 我很爱她，我们的关系也很近很近，但没来得及说出口她就有对象了，我习惯了半年才好

• 还有其他的，小学转学住宿被孤立，一个人在升旗台上看星星，最爱的人去世，成绩一落千丈等等等等，曾一度让我抑郁甚至躯体化

• 不过现在我大概已经想明白了，渴求亲密关系是人作为群居动物的天性，我无法割舍

• 即使我明白我这辈子是遇不到一个真正爱我的人了，但我也不在那么焦虑，顺其自然就好

• 我就活这一辈子，反正结果都一样，想那么多其实并不会改变任何事情，倒不如出去走走，最近外面开了好多花呢

接纳自己的情绪

• 我也是infj

• 首先，希望你的温柔会一直不变，你在面对问题，看见自己，并且，你要完全接纳自己，允许自己的各种情绪，而且，你一定会遇见对的人的

• 并且我也是高中的时候，头晕了两年，高二高三嘛，其实，如果说别人的高中挺值得怀念的，而我的高中我一点也不怀念

• 只有我自己知道，我高中有多难受，没有理由的头晕，整天整天的头晕，一点也学不进去，但高考成绩还不错，但是其实大学也不是我想上的大学

30岁女生的鼓励

• 妹妹你好，我是这个月刚满30岁的来自四川农村的女生，目前未婚未育没对象哈哈，我是INTJ

• 我认真看完了你的视频，我想告诉你，你现在可能觉得自己一个人走在长长的隧道里看不到出口，往前往后都是黑暗找不到光亮，但是请你一定一定相信我，一切都会过去的，只要你活着，一切都会好起来的

• 在我刚上班那会，我因为职场陷入了极度内耗，也曾有过很极端的想法，严重的时候我记录自己三天左右就会痛哭一场，但我还是熬过来了，就靠自己一点点的调整

• 你现在对自己的状态我觉得是正确的，你对别人的认可看得太重要，你不会爱自己，你看不到自己有多好

• 幸福是看自己所拥有的东西，说实话，你的家庭幸福，你的工作稳定收入不错，你有一些小的爱好和一些交心的朋友，同时你的家人身体健康

• 这个世界很辽阔，你可以多出去看看，至于爱情和正缘，因为我现在也还没有遇到，所以我没法帮助你

• 但我觉得人这一辈子陪伴自己一生的最终还是自己，认识自己爱自己是终生的课题

• 爱自己时你会发光会自信，爱你的人就会自然的被吸引过来

• 最后，抑郁和焦虑不是坏事情，没有谁规定人必须积极向上，让它发生让它经过就好，你找到自己的things make me happy

囚鸟的感受

• 和你同龄同样infj，不过毕业半年的我只觉得自己像囚鸟一般，被麻木的困在工位

• 想去外面看看，有太多景色、人文等我发掘

• 如果找不到自己的价值所在，找不到寄托情感填充内心的方式，就用这个世界去作为答案吧

关于正缘与福报

• 第一个是真爱，错过了正缘了，已经是你自己

• 真正爱你的人会让你上升运气，各种上升。当升到一定高度，你没法接受这份福报的时候，就开始所谓的没感觉各种吵。因为你接不住这份福报

• 当这份福报消失在你身边的时候，你没有福报的加成会走下坡路，就开始往下降了，遇到的是烂人烂桃花。这就是后来的报应吧

看心理医生的建议

• 我跟博主算是同龄人了，同为infj的我经历了博主自卑内耗，渐渐没有爱的感觉，跟在一起多年的对象分了手

• 我焦虑抑郁总共有五六年了，期间总想靠自己意志战胜它，却总是陷入情绪的漩涡，情绪来的如洪水猛兽，势不可挡

• 这段时期我看了很多心理学书籍，寻求安慰却收效甚微

• 当我觉得靠我自己是无法战胜的时候，我鼓足勇气一个人去医院看了心理医生，开始吃药

• 从去年7月吃到12月，这段时间我基本没有情绪的反扑，对自己也充满自信，我开始爱我自己

• 今年开始我不再用药，心境也变化很大，我有勇气面对眼前的困难，能主动拒绝别人，接受现在不完美却弥足珍贵的自己

• 我的建议有两个：

  • 一是个人体验：陷入泥潭的人是难以自救的，我们需要去借助外力帮助自己。人是很奇怪的，当你在变好时，你会越来越好，差的时候会越来越差
  • 二是行动：希望博主去医院检查一下，情绪的反复可能是神经递质分泌不足，仅靠自我意识是很难克服的，需要用药物来治会效果更好

• 祝君安好幸福！

男生的哭泣

• 听到最后我也哭了，我是一个男生，哭对于我而言这段时间很频繁

• 去年11月份我和她分手了，我也是INFP，她是我的可以说是初恋

• 我喜欢她爱她，分手的时候很疯狂，我感觉天塌了，真得恨不得把心挖出来让她看看

• 我一直试着去挽回，到头来她说我是在骚扰她

• 现在只有火花续着，可能是我最后的希望吧

• 我感觉真心应该可以换来真心。这可能是世界上最大的谎言吧

历尽千帆仍是少年

• 全部听下来，所遇是或不是良人都没事的，他们分别教会了被爱与去爱

• INFJ本来就很看重感情（爱情），所以INFJ的两个极端：回避或极度向往浪漫的爱人

• 但是我真的想说的：历尽千帆，仍是少年，怀抱着至死不渝的爱的勇气

人生大升级的视角

• 孩子，随着年龄的增长，早晚有一天你会意识到：你目前所执着的、所看重的、所焦虑的一切事情根本就不算什么

• 你所在乎的一切感觉与情绪，在更多”别人”的眼界与价值观里，他们根本就不在乎

• 人生短短三万天后，绝大多数人会很快被世人遗忘，直至最后存在过的信息都会在时间长河中逐渐淡化消失

• 所以不要把自己看得那么重，你需要一次意识层面的”断、舍、离”

• 不再纠结执迷于眼前一件事或一种情绪中，等你放下了一切不该看重的思想包袱与负担后，你才能看清后面的路该怎么走

• 人生的每一阶段都需要不同的心境去对待，与其日夜执着于眼前的风景，不如彻底给自己来一次人生的大升级

• 所谓”欲穷千里目，更上一层楼”，到那时再回头看今日的一切，可能都已不值得一提

• 如此，你便顺利渡过了这一特殊的过度转折期，步入了人生的下一阶段……

坦然接受自己

• 很多相同点吧，我也有个小我16的妹妹

• 我懂了有生就有死，有盛就有衰的自然法则，我便可以坦然接受自己

• 当然焦虑还是会有，但静下心仔细分析就会变得很淡。去年我甚至可以在嘈杂的环境中自然睡着，心放松了便是这样

• 但是遇到情劫情绪开始起伏，又开始好几晚睡不着

• 以前绝对以理性压制，这次我默许这个起伏，仔细感受自己，三个月情感方面从初中的模样重新开始生长

• 都在向好，仔细体会自己的感受，尘封记忆中的细节也开始慢慢浮现，我想这是在从记忆里接受自己的开始

破除从小灌输的观念

• 最深层的原因，你被父母塑造成了必须要优秀，但是你保持优秀只是为了得到家人的认同

• 后面你的感情里也都是被这种潜意识操控，需要别人的认同理解，到了极致的状态

• 所以你第一段感情从他开始大致的认同满足你的心意，到生活小事对方无法完全认同时，你需要重新寻找被认同的感觉

• 第二段感情，他大抵是一个享受追求过程的男生，你们在那个特定阶段同频了

• 接下来如何办？破除从小到大被灌输的观念，什么是好、什么是乖、什么是优秀、甚至什么是道德

• 随心所欲的做事，真正不在意别人的看法的时候，你会开始你的蜕变！

用好自己的性格

• 这种心理问题我也有过，我想说的是用好自己的性格，远比讨厌它重要

• 你的敏感其实是你的天赋，你会善于察觉到他人的和自己的情绪波动，并对此做出反应

• 如果你觉得和集体待在一块很内耗，或者你自己独处又觉得很空虚，或许可以试试放下这种敏感的情绪洞察力，就凭本心与他人相处，只感知现在的即时的时光

• 活在当下，不去预设他人对你的态度和发心，就会有一种自在的感觉

• 最后我想说，本自具足，莫向外求。天地不限人，人自限于天地

• 往糙里说就是在意谁的看法就会活成谁的裤衩

• 在这个光怪陆离的人间，没有人能把日子活的行云流水

• 最后我纠正我的第一句话，这根本不是心理问题。这是你与生俱来的心理洞察能力

• 还有我想说，你的声音真的很好听，听着很心安。[玫瑰]

男性视角的深层分析

• （1）凌晨听了两遍你的自述。首先你很善良，而且应该外貌气质都较好，再加上你柔弱一面，这些会完美击中男生的心。200%激起男生的保护欲和爱护心

• 男生都是自信的，一开始都会觉得可以轻松把你从泥泞中拉起，然后用清水冲洗你可爱的脚丫再给你穿上水晶鞋，从此让你做他的公主

• 但是，当时间长了他发现一切似乎没有改变，他做的一切都是徒劳，他不仅没有拉起你，反而自己似乎在下沉也感受到窒息的时候，他可能就会逃离，包括拉黑断绝联系

• 而他产生这种感觉的原因：可能只是因为你纯真的、深层的、极度依赖的爱

• （2）我、我们都相信你最终会走过这片迷雾，这只是你人生旅途中很短的一段路程

• 我们这么多人评论的原因是希望你轻松地不那么沉重地走过这一段路。青春非常美好且短暂！我、我们衷心的希望你可以看到人生其他的风景体验其他的事物

• （3）你的爱对一个年轻男生来说可能有一点点沉重，但是真的非常非常纯真，即使他老了他也会记得

• （4）最后：爱，是平等的，是独立的，是不偏不倚的，不需要那种很强的被认可。你就是你！你很好！

• 穿过这片迷雾，阳光洒在你白皙的脸庞，深呼吸，你会对这个世界，对爱，有不一样的感悟

• 谨赠花花一朵[玫瑰]，祝你快乐幸福。

关于锚点的思考

• 我大概也是这样吧，永远在矛盾中反复自我挣扎。越喜欢的人我反而越会躲得更远

• 其实于我们来说这世界并没有什么盼头，我不应该怯懦

• 但对于我自己，生活在世上可以没有锚点，可以自由散漫，漫无目的。可我真的很怕很怕把锚点放在别人身上

• 我觉得博主已经很强大，能在经历这些事之后想办法治愈自己。我很不自信我能留住谁，我怕到时候我连自己都留不住

• 我爱这里山川、河流、风、草、泥土、蓝天、白云，我爱这里人们，每一个鲜活的、可爱的生命

• 可这个世界好像并不怎么爱我，我知道它并不讨厌我，我还算是个好人，可它也不爱我

• 现在呢，我唯一还能欣慰的是，我离开的时候好像并不会有太多人伤心

• 而我呢，就准备继续一个人自娱自乐，像我儿时那样，做完我应该做的事，最后在一个柔软的、充满花香的草地上沉沉睡去。

要点总结

• 1. 你讲两遍家庭的好，其实内在是存在问题的，不能真正面对，核心是妹妹引起的
• 2. 学业和感情是过去，可以翻篇了
• 3. 回归主体性，降低确定性和掌控性，降低焦虑
• 4. 孤独是常态，让自我成长建立吸引
• 5. 你的敏感是你的优秀，重新正视它
• 6. 反思会伴随你成长，学会放下

• 存在不全面，但祝你好运[比心]

温暖的来信

• 亲爱的Melody，你好：见字如面。耐心听完全部，有些幼稚的想法冒昧打扰。好在你也是INFJ，所以不用太担心你不会看完

• 请原谅我没去查你的英文名字是什么意思，是的，我的英语一直很没有水平，不然也不会参加三次高考，依然只考了300多分。你看，你只考了一次就比我多一倍，嘿嘿

• INFJ的经历其实都大差不差，但没有人可以真正地感同身受，哪怕我说我也是极度破碎的状态，慢慢调整修复到如今还勉强算上那么一点点豁达的话，你也没有太多感觉

• 看到很多影视作品，就相信两人足够相恋就会一起创造幸福，于是把纯爱当做救赎。可是大都忽略了，那些主角们哪怕没有在一起，以他们的性格和能力，他们各自的人生依然会足够精彩

• 对别人那么地好，其实无非就是希望别人也这么对待自己，何不如直接那么地对自己好呢？这样没有中间商赚差价

• Melody最打动我的是那句面对父母的询问，你说”我又有什么权利去决定一个小生命的去留呢”

• 我一直觉得德需配位，不然终会流失。所以Melody的性格底色其实很好的，足够支撑你所想要的一切，所以不用着急和担心，所有所有事情慢一些也没关系

• 纸短情长，祝好吖。[抱抱你][抱抱你]

活在当下

• 加油 博主 会变好的，我们活在当下，展望未来[比心][握手]

• 发现现在抑郁焦虑症多数是从温室长大开始的

• 所以我从农民做起，然后由一小山村到城市去读书，再到大点儿的城市工作，然后现在又准备去上海或杭州这种繁华大都市啦

• HR今天来电啦，有一旧同事说杭州马上有新店开张，我蓄势待发[续火花吧]

• 有同频的一起搭起吧[比心]

找到核心原因

• 避开了很多问题，听出来了，不确定是故意的还是无意识的

• INFJ很擅长找那个核心原因，找到它，感受打破再重组

• 对INFJ而言，周围的大部分人都是透明的，大部分人是不可言语的，包括父母

• 明白读书的意义，明白工作的意义，感受亲情友情爱情的意义

• 当你明白没有人能真正陪你的时候，可能会遇到一个能真正陪你的人

• 有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。

回避型INFJ的建议

• 宝宝我也是infj但是我有点回避，或许我从小就知道了靠别人没用，所以不期望别人给我什么价值

• 这样就会把生活给我的都当作是自己超级无敌幸运才奖励我的（这样思考可能会好受很多）

• 如果你对玄学感兴趣也可以研究一下，从统计学层面分析一下自己，会从难过的生活中找到理解自己的一条路

• 祝你开心！！

关于幸福的本质

• 认真听完了，小姑娘，要知道世界上没有什么东西是永恒的、不变的、一定的

• 我相信你很希望自己获得幸福，你认真学习，工作，追求爱，你所做的这些都是正确的，甚至很值得大家来学习

• 但是能获得什么结果真的不是自己能决定的！爱谁谁，去他的，没有拉倒，继续去寻找自己真正想要的东西

• 什么空虚内耗只是浪费了自己宝贵的青春而已

• 假如有一天，你的努力追求终于有所收获，也请你一定要珍惜来之不易的幸福，因为你要知道，幸福它同样也不是永恒不变的！

关于人品与快乐

• 我们要早日学习如何观察和正确判断对方人品。一定要和人品好的人做朋友做恋人。好人坏人交往只能选择，无法培养。[调皮]

• 换道理讲，要让自己开心快乐起来，也是一个人基本素养

• 寻找合格另一半已经成为当下社会最难的事情。(◍•﹏•)

• 多去看一些辨别人性的书籍。成长路上一定要尽早学会尊重！自重！保重！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

• 保持开心快乐是幸福感核心(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)[调皮][调皮][调皮]

• 要学会取悦自己。遇见好的人，一定要好好珍惜。深爱的能力会随着岁月和多段恋情后越来越弱，情感越来越淡薄。

去医院、墓地去看看

• 虽然不能感同身受你的感受，但听你的经历，我希望你有时间去医院看看、去墓地看看、如果有流浪的人你也去看看

• 去了医院你会知道你能健康的活着就很幸运，至于其他的不再那么那么重要了

• 去了墓地你就会明白我们最终的归宿都一样，下辈子还能不能做人不好说，所以这辈子的任务就是要活的足够长足够长

• 去看看流浪的人吧，不论风霜雨雪他们总能顺其自然随遇而安

• 至于爱情我不敢多说什么，我不配；我只明白一件事：每个人都是一只刺猬🦔，亲情、友情、爱情都要保持一定距离才美

• 有时间读读马尔克斯的《霍乱时期的爱情》、《百年孤独》吧，希望读后你能有所收获[感谢]

把自己摘出去

• 先把自己摘出去这是生活的第一课

• 很多事只有把自己摘出去后你会发现有近三分之一的问题它不复存在了，也有近三分之一的问题它缺你不可，剩下的那部分让其自然发展就好

• 放心吧，天永远也塌不下来，就算它能塌下来，首先有高个子顶着，其次物理学上它就算塌下来也不会塌在我们头上

• 所以每天使劲的晒晒太阳，去让自己茁壮成长，扎深根细

• 保证自己不断供、不断电、不断网且不过载的前提下再去按照事件能够产生的影响大小去挨着处理

• 先保证自己活下去和活得好，我们与动植物如出一辙，根系弱、本体差，越是给特别充足、肥力特别雄厚的养料越容易加速死亡

• 不管其他，先养好自己，做到了悦己，自然而然也就实现了悦人

• 不必刻意听从和在意别人的看法和建议，毕竟大部分人的意见和建议是建立在为了满足自己一己私欲的立场之上做出的，本就有着很多不确定性和错误性

• 与其听别人的错误指挥继续犯错，为什么不自己大胆且笃定的去尝试呢

• 说不定你开的下一个盲盒就是生活留给你这个自强不息的小孩子的惊喜和礼物

• 善待自己，才能善待他人，也只有善待了自己，他人才会善待自己

• 发着光的你本身就能避开很多图谋不轨之人

• 加油，为了更好的自己，不能轻言放弃和气馁，相信你自己就好

03年INFJ的日常

• 同03 infj，父母老师，不过上学晚，现在大四

• 到现在我老妈都还会说”你幼儿园时就说自己的事自己做”。或许也是因为这句话，从做事到做人，我以前一直认为每个人做好自己本分就好

• 也受过挫折，现在想来是过于将自己对自己的要求强加他人，而他们达不到，自己又恼火，对人对己都是负面的

• 从而生出准则是：靠人不如靠己。所以感情、亲情和友情对我来讲是需求品但并非必需品

• “自己什么样自己最清楚”，爸妈意见会去听，观点不一致也会去讨论中和方案

• 家里亲戚也有来往，可能与我老爸是家中大哥有关，所以即使我是这辈老二（因为我叔家的孩子，我堂哥是老大），和家中长辈见面也能聊上几句

• 兄弟朋友有一搭没一搭的联系也不会说突然断连又或者持续打卡式聊天

• 这段时间每天去健身房做锻炼，在宿舍整理毕设，6月毕业了，说来也就一眨眼的功夫

• 自己做事也是想的太多，太多到睡不着，就像现在今晚又得晚睡了，晚睡又要掉肌肉了[流泪]

• 老己明天早上如果不下雨你能去跑步不[微笑]